Csicseriborsó krém egyszerűen

Az arab világban hummuszként ismert csicseriborsó krém egyszerűen, gyorsan elkészíthető házilag is. Főleg, ha konzerv csicseriborsót használunk fel alapanyagként.

csicseriborsó krém

Pócza Csabáné, Irénke ünnepek utáni könnyű uzsonnája, a csicseriborsó krémes szendvics és gyümölcstea sokak fantáziáját megmozgatta. Hát még mikor kiderült, hogy milyen egyszerűen és saját ízlés szerint elkészíthető a csicseriborsó krém.

Mi az a hummusz és a csicseriborsó?

A hummusz egy krémes állagú közel-keleti (arab) étel, arab eredetű neve csicseriborsót jelent. Fő alapanyaga a csicseriborsó és a tahini, azaz a finomra őrölt szezámmag. A sűrű állagú masszát olívaolajjal, citromlével és fokhagymával ízesítik. 

A csicseriborsó vagy más néven bagolyborsó Kis-Ázsiából származik, innen terjedt el főleg a Földközi-tengertérségébe és Indiába. Jól tűri a szárazságot, a szubtrópusi vidékeken terem.

A csicseriborsónak a magját használjuk fel étkezésre. A termés egy nagyjából három centiméter hosszú, csüngő, ovális, kicsi és felfújt hüvely, mely 1-3 gömbölyű, ráncos, kis csőrben végződő magot tartalmaz, amelyek bézs, barna vagy fekete színűek lehetnek.

A magas tápanyagértékű és ásványi anyag tartalmú magok igen kedveltek a kórszerű táplálkozást és a bioétkezést választók körében is. Fehérje tartalma 20%, szénhidrát tartama 40%. Gazdag B1, B6-vitaminokban és folsavban, sok magnéziumot, vasat és cinket tartalmaz.

Éretlen magjait a borsóhoz hasonlóan főzeléknek, levesnek, éretten főzeléknek, köretnek (saláta, püré) fogyaszthatjuk. Pörkölt csemegeként is igen kedvelt, íze a dióéhoz hasonló. Magját hazánkban régebben a babhoz hasonlóan fogyasztották, pörkölve kávépótlónak használták. 

Csicseriborsó krém elkészítése

Irénke szavait idézve:

"Konzerv csicseriborsó (Pennyben -és Lidlben kapható) levét leöntöttem, turmixba tettem, hozzáadtam 1 kanál olívaolaj, 1 kanál tejfölt, sót, fehér borsot, mustárt. És már kész is a kence.  Mindenki ízesítheti saját kedve szerint, pl. fokhagymával, pirospaprikával,  stb."

Nagyon köszönjük Irénkének a receptet!

+1 Tipp: A konzerv csicseriborsó levét felhasználhatjuk sütihez. Ugyanúgy felverhető, mint a tojásfehérje.

Jó étvágyat!

  • 40
  •  
  •  
  • 6
  •  
  •  
  • 40
  •  
  •  
  • 6
  •  
  •  

Nézd meg ezeket is!

Iratkozz fel a Balkonada hírlevélre, hogy minden fontos kertészkedős, virágos hír eljusson hozzád!

Balkonada hírlevél-feliratkozás
Az adatok megadásával kinyilvánítod, hogy kéred a Balkonada hírleveleket. A hírlevél feliratkozás két lépéses, úgynevezett Opt-in rendszerben történik, az első emailben küldött linkre kattintással válik véglegessé.
*= kötelező mező
A feliratkozáskor megadott emailt bizalmasan kezelem, azt csak is a Balkonada hírlevelek küldésére használom. A címeket nem adom át harmadik félnek. További információkat az Adatkezelési tájékoztatóban találsz.

Nagy Jucó

Nagy Jucó (Nagy Judit e.v.) vagyok virágos és utazós blogger, a virágosok marketinges jobb keze és a virágkultúra népszerűsítésének utazó nagykövete.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

2 × 3 =

A weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezd a sütik használatát, vagy zárd be az oldalt. További információ

Az Uniós adatvédelmi törvény értelmében tájékoztatlak, hogy a balkonada.hu honlapon "cookie"-kat, magyarul vagy "sütiket" használunk. A sütik kicsi, teljesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal azért helyez el a számítógépeden, hogy minél egyszerűbbé és személyre szabottá tegye számodra a böngészést.
A sütiket bármikor letilthatod vagy újra engedélyezheted a böngésző beállításaiban. Amennyiben a tiltást nem teszed meg, illetve ha a "Rendben" feliratú gombra kattintasz, azzal elfogadod a sütik használatát.

További információért a sütikről és az adatkezelésről kattints az alábbi linkre:
Adatkezelési tájékoztató

Bezárás